Каква е голямата разлика между тъгата депресия? Какво прави депресията, депресията и не само несигурността?


Отговор 1:

Тъгата е нормална емоция, преживяна след значителна загуба, е временна и е част от справянето с тази загуба и изцеление. Всеки от време на време изпитва тъга.

Депресията е медицинско заболяване, наречено главно депресивно разстройство, има генетично наследени аспекти и прави човека уязвим, точно както алергиите към амброзия се наследяват.

Когато човек, който е уязвим за депресивно разстройство, претърпява загуба, може да се разболее и да развие симптоми на депресия, които включват тъга, ниска енергия, промени в съня, промени в апетита, загуба на удоволствие, загуба на мотивация, затруднено фокусиране и дисфункция общо взето. Явно са болни.

Тя няма нищо общо с несигурността или религиозните вярвания, повече от алергиите или астмата.

Оценка от лекар е необходима, за да се разграничи главното депресивно разстройство от тъга, скърбяне, диабет, ниска щитовидна жлеза, анемия, травма на главата, биполярно разстройство, лекарствени взаимодействия, проблеми с наркотици или алкохол и други общи медицински заболявания.

Нелекувани, много, ако не и повечето хора, ще се влошат с течение на времето, може да се подобрят и след това да продължат да рецидивират.

Лечението обикновено се състои от антидепресанти, а за някои хора могат да бъдат полезни различни форми на психотерапия.


Отговор 2:

Не съм лекар, просто някой, който е изпитал тежка депресия.

По какво се различава депресията от тъгата или несигурността?

Депресията не е емоция.

Несигурността е дума, която никога не бих си и помислял да използвам по отношение на депресията.

Човек, който е депресиран, също може да има тревожност, но самата депресия няма нищо общо с това, че човек се страхува да прави нещата. Те са физически болни и подобно на човек с ужасен случай на грип може да се почувства изтощен физически от просто движение, човек с депресия както физически, така и психически не може да успее да направи нещата.

Човек с депресия не е слаб или мързелив.

Техният мозък не позволява на човека да има положителни мисли и не позволява на човек да действа дори и на най-простите мисли.

Умът ми се завъртя като ...

„Аз съм ужасен човек. Боже, чувствам се ужасно. Не съм гладен, но трябва да ям. Не мога да ям. Трябва да си мия зъбите. Как ще го направя? Ще трябва да седна. О, мамка му. И отиди до банята. Майната му. Не мога да го направя. Защо съм толкова глупав? Ти си ужасен човек. Нищо чудно, че никой не те обича. Аз нямам приятели. Това просто не си заслужава. "

Представете си, че имате ужасен случай на грип и сте на наистина лошо пътуване с наркотици, причинено от някакво лекарство, което изтрива всички положителни емоции. Към това добавете и менталната салата от думи, както писах по-горе, случвайки се в главата ви десетина пъти всяка минута на всеки час от всеки ден.

О, разбира се, може да си направите почивка за няколко часа една вечер, без никаква причина, но това няма да продължи и тогава ще се върнете към удавяне в сърцето, смазващо безнадеждността, което е начин да изтръпне и да се почувства като тъга ... просто шибано боли и прави наистина трудно дори да погледнеш някого или да говориш с някого.

Човек с депресия не приема лекарства, за да ги направи щастливи.

Антидепресантите не правят човек щастлив.

Хората без депресия имат „изходна линия“ на чувствата, при които някои емоции са над основната линия (щастливи), а някои емоции са под базовите (тъжни), но човек с депресия винаги е под основната линия.

Те са постоянно под емоционалната водна линия, усещайки, че непрекъснато и изтощително просто поглъщат за въздух. Самият живот се чувства шибано невъзможно.

Всички лекарства, ако това е правилното лекарство или комбинация от лекарства, вдигат човека дотам, че те не винаги са под тази базова линия.

Медикаментите го правят само така, че изходното емоционално състояние на човек с депресия е повдигнато достатъчно, за да не се чувства така, че те винаги се давят.

И приемането на хапче не е незабавно лечение.

Повечето антидепресанти могат да отнемат седмици или до месец, преди човек да знае дали работи или не. Зад лекарствата има наука, но няма текущ медицински тест, който да каже на психиатър какво точно да предпише.

Човек често ще трябва да изпробва лекарство, което може да осигури известно облекчение или не, след това да коригира дозировката или да промени лекарствата или да добави други лекарства.

Хората не се стичат към психиатри, защото са катерачи от тип А, които просто искат да имат предимство пред останалите.

Хората не правят това за забавление!

Човек с депресия просто иска да може да си мие зъбите без двадесет минутен вътрешен дебат, който завършва с ... „прецакайте го. Много трудно. "

ДА ... това е толкова лошо.

Имал съм дни, в които бях истински прикован в леглото или откачен от дивана и прекарвах по цял ден, мразя себе си, защото не можех да правя това, което трябваше да правя.

В един особено лош ден съпругата ми държеше ръката ми и ме извежда навън в красив слънчев ден, за да видя дали изрязването на клони на ябълково дърво може да помогне на настроението ми. Принудих се да изляза с нея, подрязах няколко клона, разбрах, че трябва да използвам машинката, която се намираше на земята от другата страна на дървото ... и беше на 6 фута, където трябваше да се наведа ... беше твърде много. Трябваше да се върна вътре в леглото.

Ако имате приятел, който казва, че са депресирани, моля бъдете нежни.

Те не могат „просто да го преодолеят“ или „мислят положително. "Бихте ли казали на някой с диабет" просто помислете, че захарта ви е по-ниска! "

Ако смятате, че може да имате депресия, шансовете са много добри, можете да се оправите, ако потърсите професионална помощ.

Може да нямате нужда от лекарства. Психотерапията може да помогне, но може и да не облекчи напълно депресията. Упражненията и диетата могат да помогнат. Възможно е да не е депресия и може да е нещо като хипотиреоидизъм, което може да накара човек да се чувства муден с някои симптоми, подобни на депресията.

Най-добре е да говорите с медицински специалист.

Трябва да бъдете нечестиви честни и отворени за това как се чувствате. Опишете как се чувствате, колко дълго се чувствате по този начин. Кажете на лекаря за живота си стрес. Говорете за всички основни медицински състояния, дори потенциално смущаващи неща от рода на „Не мога да го изправя“.

Бъдете открити и честни, ако приемате легални или незаконни лекарства.

Попитайте семейството си дали има история на психични заболявания.

Особено лели и чичовци и баби и дядовци, които биха могли да кажат: „Никога не сме говорили за това, но чичо Хари може би е имал депресия. Умно момче. Мотивиран като ад, но изведнъж се обърна да пие и никой никога не разбра защо.

Колкото повече информация давате на лекаря си, толкова по-голяма е вероятността те да могат да ви помогнат!

Депресията е физическо заболяване, което до голяма степен е невидимо за другите.

Почти невъзможно е да се каже, че човек е депресиран, но този човек често мисли, че всеки може да каже и това ги прави още по-вероятно да искат да се извият на топка и да се скрият от хората.

Ако имате депресия, моля, помислете за професионална помощ.

Не правете грешката, която направих. Страхувах се да не приемам лекарства и стигмата да имам депресия и чаках, докато изпадна в ужасна депресия.

По-лесно е да се лекува депресия, когато тя не е овладяла напълно!

Ако имате любим човек или приятел, който смятате, че може да има депресия, бъдете нежни.

Предложете, че може да им помогнете да намерят помощ, но дайте време на лицето. Дори положителното предложение от приятел може да отнеме часове, за да може човек с депресия дори напълно да обмисли.

Вие и / или вашите близки почти сигурно можете да получите облекчение от депресия.

Отнема време.

Започни сега. ;-)


Отговор 3:

Клиничната депресия често е генетична. Изследването показва, че до 40% от депресията е генетична; Следователно човек трябва да се съсредоточи върху управлението, а не да преодолява депресията. Твърде, травматично увреждане на мозъка (TBI) почти винаги ще предизвика депресия.

За съжаление, в по-голямата част от случаите с депресия идва и ANXIETY. Много е важно да получите депресия / тревожност под контрол. Можете да видите специалист или общопрактикуващ лекар, който може да ви предпише лекарства за депресия / тревожност.

Можете също така да използвате безброй нехимически средства за справяне със стреса. Някои, и това е кратък списък, са:

  • Станете 15 минути по-раноПодгответе се за сутринта през нощта преди избягвайте добре прилепнали дрехиАвоид разчитайте на химически помощни средства Нагласете срещи напред Не разчитайте на паметта си Напишете го по-нататък Практика на превантивна поддръжка Направете дублиращи се ключове Не казвайте по-често Задайте приоритети Избягвайте отрицателни хораИзползвайте време разумноОпростете времената на хранене Винаги правете копия на важни документиОчаквайте вашите нужди притеснявайте се, че другите хора мислят за вас. (Те не мислят за теб ... ти не си центърът на Вселената!) Поправете нещо, което не работи правилно. Потърсете помощ за работни места, които не ви харесватРаботете големи задачи в порции с размер на хапки, без да претрупвате живота си. Усмихнете се, подгответе се за дъжд. куче / коткаНе знам всички отговориПотърсете сребърна подплатаКажете нещо приятно на някогоУчейте дете да лети на хвърчило Разходете се на дъжда Планирайте игровото време всеки ден Вземете баня с балонПознайте решенията, които взимате Вярвайте в себе сиПоставете да казвате отрицателни неща за себе сиВизуализирайте себе сиПоздравете си на хумора Мислене утре ще бъде по-добреПоздравейте цели за себе сиПоздравете джигПоздравейте с непознатПотърсете приятел за прегръдкаВижте в звездите Практика дишайте бавноНаучете се да подсвирнете мелодияПрочетете стихотворениеСлушайте се на симфонияГледайте балетПрочетете история, свита в леглотоДо чисто ново нещоСтопете лошо навик Купете си цвете Вземете запас от вашите постиженияНамерете подкрепа от другитеПотърсете някой да ви бъде отдушник Партньора си не бъдете весели и оптимистичниПоставете безопасността на първо мястоПоставете всичко в умереност. Обърнете внимание на външния си видСтремеж към високи постижения НЕ съвършенствоРазгънете границите си всеки ден Погледнете на произведение на изкуствотоHum a jingleПоддържайте теглото сиPlant a treeFeed the birdsPractice grace pod pressureStand up and stretchAlways Имате план BLUMEY нова игра. шегаБъдете отговорни за чувствата сиНаучете се, за да удовлетворите вашите собствени нужди. Станете добър слушателЗапознайте ограниченията си и уведомете и други хора. Кажете на някой да има добър ден на прасе на латински език. Хвърлете на хартия самолет. Упражнете всеки ден. Научете думите на нова песен. Започнете да работите рано. Изчистете един гардеробИграйте патирана торта с малко дете Влезте на пикник Направете различен маршрут за работаОставете работа рано (с разрешение) Поставете освежител за въздух в колата сиГледайте филм и хапвайте пуканки Напишете бележка на далечен приятел. Отидете на игра с топка на писък. Вземете ядене и яжте от свещ. безусловна любов Помнете, че стресът е отношениеПоддържайте журналP ractice a чудовищна усмивка. Помнете, че винаги имате „опции“. Имайте мрежа за поддръжка от хора, места и неща. Просто се опитвайте да „поправяте“ други хора, достатъчно сън, говорете по-малко и слушайте повече Отпусни се, успокой се ... имаш остатъка от живота си.

За да научите повече за намирането на примери / средства за справяне с тревожността / депресията, прочетете електронната книга, Rise Above: Conquering Adversities на Amazon Kindle. Предлага се и онлайн във формат меки корици.

За да видите кликнете върху връзката по-долу:

Издига се над